क्या आप रोजाना खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं? यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिनकी वजह से आपको तुरंत ऐसा करना बंद कर देना चाहिए
ग्रीन टी अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। इस औषधीय जड़ी बूटी का सेवन पूरी दुनिया में किया जाता है क्योंकि इसे अब तक के सबसे सुरक्षित और स्वास्थ्यप्रद पेय पदार्थों में से एक माना जाता है। हालांकि, शरीर पर ग्रीन टी के कुछ नकारात्मक प्रभाव होते हैं। बहुत से लोग सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं यह सोचकर कि यह शरीर के लिए चमत्कार करती है जबकि यह इसके विपरीत करती है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिन्हें आपको इस अनुष्ठान को बनाने से पहले ध्यान में रखना चाहिए।(अनस्प्लैश
अनियमित दिल की धड़कन और रक्तचाप: अध्ययनों से पता चलता है कि हरी चाय अनियमित दिल की धड़कन का कारण बन सकती है। हालांकि इस दावे का समर्थन करने के लिए कई अध्ययन नहीं हैं लेकिन फिर भी यह सुझाव दिया जाता है कि यदि आप किसी हृदय रोग से पीड़ित हैं तो ग्रीन टी से बचे
चक्कर आना और आक्षेप: कैफीन मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है जिससे चक्कर आना या हल्कापन महसूस हो सकता है।चिंता और नींद की समस्या: ग्रीन टी में एक निश्चित मात्रा में कैफीन होता है जो आपके नींद के चक्र को प्रभावित कर सकता है। अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो चिंता से पीड़ित हैं तो आपको खाली पेट ग्रीन टी के सेवन से बचना चाहिए
पेट की एसिडिटी: ग्रीन टी में टैनिन नामक एक यौगिक होता है जो पेट में अम्लता को बढ़ा सकता है और दर्द, कब्ज और मतली का कारण बन सकता है।एनीमिया से पीड़ित लोगों में आयरन का कम अवशोषण: ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन हमारे शरीर की स्वाभाविक रूप से आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकता है, खासकर अगर आप इसे खाली पेट पीते हैं।
