आज कल के बदलते खान पान की वजह से हर व्यक्ति को शारीरिक समस्याए आने लगी है जिनमे से एक हैं गंजापन जो बहुत ही तेजी से बढ़ रहा है।
और पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों की ग्रोथ न के बराबर होती हैं। इसीलिए आज आपको विशेष टिप्स देने जा रहा है जो आपको गंजेपन से छुटकारा दिला सकता है। तो चलिए जानते हैं उनके बारे में।
आप अपने भोजन में चिंताओंिया, शुक्र, मौसमी फल, अंकुरित अन्न का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए। जंक फूडके बजाय घर का पौष्टिक भोजन करें। पानी भरपूर मात्रा में पिए।
बालों को जब भी शैंपू करें, पैर पोर्स से हल्के – हल्के मसाज करें। ऐसा करने से आपके सिर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। ऐंटी डैंड्रफ शैंपू का ज्यादा
प्रयोग न करें, क्योकि इससे सिर की नेचुरल नमी खत्म हो जाती हैं।
समय रहते यदि आप अपने झड़ते बालों में उपरोक्त बाते ध्यान में रखकर उपाय करेंगे तो आपको कम उम्र में गंजेपन की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा और आपके
बाल मजबूत, घने और चमकदार रहेंगे। यदि आपको बालो संबंधी कोई समस्या नहीं है तो सबसे पहले हा एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें।
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