जब आप प्राकृतिक वजन घटाने के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो आप कई आहार प्रवृत्तियों में भाग ले सकते हैं, यह पाते हुए कि आप उन परिणामों को
प्राप्त नहीं कर रहे हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आहार का चलन हर जगह है, और बहुत कम लोग काम करने के करीब आते हैं।
हालांकि, निम्नलिखित एक प्रवृत्ति नहीं है, लेकिन एक वास्तविक समाधान है। जब आप प्राकृतिक वजन घटाने के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो आप कई आहार प्रवृत्तियों में भाग ले सकते हैं, यह पाते हुए कि आप उन परिणामों को
प्राप्त नहीं कर रहे हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आहार का चलन हर जगह है, और बहुत कम लोग काम करने के करीब आते हैं। हालांकि, निम्नलिखित एक प्रवृत्ति नहीं है, लेकिन एक वास्तविक समाधान है।
यह सही है, एप्पल साइडर सिरका लंबे समय से कई स्वास्थ्य बीमारियों के लिए और लोगों के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लंबे समय से उपयोग किया जाता है। यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है; कम कोलेस्ट्रॉल और हृदय स्वास्थ्य में सुधार; कैंसर से बचाव।
और फिर बेशक, जिद्दी पेट की चर्बी को कम करने में मदद करें। वास्तव में, सेब साइडर सिरका में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सेब के रस से ही प्राप्त होते हैं, साथ ही इसके अम्लीय / क्षारीय गुण जो हानिकारक बैक्टीरिया को मार सकते हैं। एप्पल साइडर सिरका वास्तव में कुछ प्राकृतिक अवयवों में से एक है जो आपके शरीर में प्राकृतिक पीएच संतुलन को बनाए रखता है, जो इसे पेट की वसा को जलाने के लिए सही समाधान बनाता है।
जिस ड्रिंक के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं वह एक ऐप्पल साइडर विनेगर आधारित लेमन वॉटर ड्रिंक है जिसमें कैयने मिर्च और शहद भी शामिल है जो जैसा कि ऊपर बताया गया है, ACV के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
नींबू के रस में विटामिन सी होता है जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को संक्रमित करता है। यह एक हल्के और प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में भी काम करता है जो सूजन और पानी के प्रतिधारण को कम करता है और वजन घटाने में सहायक होता है।
शहद बैक्टीरिया से लड़ता है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, और यह शरीर को चीनी की तुलना में अधिक टिकाऊ तरीके से सक्रिय करता है। केयेन मिर्च में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, ई, सी, बी 6 और के, साथ ही मैंगनीज, पोटेशियम और राइबोफ्लेविन होते हैं। अपने सभी पोषक तत्वों के साथ, यह आपके शरीर के समग्र कार्य को अनिवार्य रूप से बेहतर बनाने के लिए दिखाया गया है, जिसमें आपको अधिक ऊर्जा देना और अपने चयापचय को बढ़ावा देना शामिल है।
1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस निचोड़ें, 1 बड़ा चम्मच कच्चा, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका गुनगुने पानी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका मिलाएं। फिर 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच कच्चा ऑर्गेनिक शहद और 1 बड़ा चम्मच कैयेन मिर्च पाउडर मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं। प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले पेय का सेवन करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से कम से कम एक महीने तक ऐसा करें।
अपने अम्लीय स्तरों के कारण, कभी भी एप्पल साइडर विनेगर नहीं पीना चाहिए। एसिड आपके दाँत तामचीनी, अन्नप्रणाली और / या पेट को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपको एसिड रिफ्लक्स या बार-बार हार्टबर्न होने का खतरा है या हो सकता है, तो यह पेय आपके लिए अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है क्योंकि यह उन लक्षणों को बढ़ा सकता
